Sobre ansiedade & afins

Olá, tudo bem com vocês? Esse é o "Elas dizem", um blog alternativo composto por duas pessoas que são responsáveis por todo tipo de conteúdo e imagem do mesmo. Posso dizer que estamos ansiosas para começar a brincar nesse mundo mágico e pretendemos surpreender da melhor forma que encontrarmos. Na postagem de hoje eu irei falar sobre a ansiedade, algo que me incomoda há anos.

Eu sempre fui uma pessoa muito ansiosa, desde muito nova já sofria com os sintomas desse verdadeiro destruidor de dias e noites. Quando descobri que esse problema não era só comigo e que ansiedade já estava sendo considerada uma doença que precisa de tratamento, resolvi ajudar ao próximo com os meus meios de controlar todas as sensações horríveis que perturba as nossas mentes.

Ansiedade: Distúrbio de saúde mental caracterizado por sentimentos de preocupação, ansiedade ou medo que são fortes o bastante para interferir nas atividades diárias. 

Se você tem um amigo que é ansioso, não marque algo com ele e atrase. Sério, os minutos de atraso pode deixa-lo paranoico com medo de que você tenha esquecido, desistido ou até mesmo só por vontade de chegar no determinado lugar o mais rápido possível.

Meus sintomas por atraso ou por medo de atrasar: Dor de barriga, coração acelerado, ir ao banheiro a cada 5 segundo, tremedeira nos pés.

A minha última crise de ansiedade forte foi no enem de 2016, onde eu passei mal antes e durante a prova, fazendo vomito e prejudicando meu desenvolvimento na hora de desenvolver as questões. Já no enem de 2017 eu me preparei, sabendo das consequências tomei uma série de remédios (calmantes) para aliviar a tensão. No primeiro dia eu fui muito bem, tanto que consegui 800 pontos na redação, já no segundo dia eu acabei passando mal (talvez por não ter tomado o medicamento).

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Uma das coisas que eu mais faço para me aliviar de momentos como esse é ouvir música, tem dias que eu venho pensando em criar uma playlist no spotify para vocês mas tenho medo de enjoar de algumas músicas e desmanchar toda minha criação em questões de segundos. Além da música, eu procuro passar tempo em alguns aplicativos como os famosos app's de galerias de imagens, pois lá eu posso passar o tempo olhando coisas que eu gosto.

Benefícios por fazer o que gosta: O tempo passa mais rápido e a ansiedade diminui.

AH, não posso esquecer de comentar sobre a minha parte preferida desse caos. Chocolate me acalma muito, me deixa mais alegre e faz com que eu consiga tirar um peso das costas. Isso se da pois quando comemos o que gostamos, nosso cérebro libera uma onda de sensações gostosa para o nosso sistema, fazendo com que as coisas ruins sejam esquecidas momentaneamente. 

Se você assim como eu é uma pessoa ansiosa, siga algumas das dicas a cima, não precisa ser necessariamente ao pé da letra. Substitua o chocolate pela sua comida preferida, a música por uma série, um filme, um livro e não faça como eu e se entupa de remédios, isso só piora. Não se esquece de me contar o que você costuma fazer para aliviar e para evitar suas crises.